初心者向け ケーブルパークでのウェイクボードのやり方

ケーブルパークは、ウェイクボードを覚えるのにいちばん簡単な場所です。頭上のケーブルが湖を一周するように引いてくれ、ボートを運転する必要もなく、上からの引きが立ち上がりを助けてくれます。このガイドでは、スタートドックから最初の1周までを解説します。ボートの後ろで覚える場合は、ボートでのウェイクボードのやり方をご覧ください。

必要なもの

• ライフジャケット。 持っていなければ、パークでレンタルできます。種類を限定しているパークもあるので、自分のものを持ち込む前にパークのルールを確認します。
• ビンディング付きのボード。 これもパークでレンタルできます。ビンディングは、きつめで痛くない程度にします。
• ヘルメット。 ほとんどのパークで着用が必須で、持っていなければ貸してもらえます。
• ウェットスーツ。 水が冷たいときに着ます。レンタルできるパークもあります。

スタッフに初めてだと伝えます。合ったケーブルでスタートさせてくれ、ドックから出るのも手伝ってくれます。

ツーマストケーブルとフルマストケーブル

ツーマストケーブルは、2本のマストの間で1本のロープを往復させます。インストラクターが近くにいて速度を調整し、前方にウェイクはなく、ロープの角度が急なので立ち上がりやすく、転倒の衝撃もやわらぎます。始めるのに簡単な場所です。

フルマストケーブルは、通常5本のマストで湖を周回し、複数のライダーを一定の速度で同時に引きます。ここでも覚えられます。オペレーターに初めてだと伝えます。立ち上がりやすいようにケーブルの速度を落とす初心者向けの時間帯を設けているパークもあります。

前足を見つける

ウェイクボーダーは、レギュラー（左足が前）かグーフィー（右足が前）で滑ります。不意に友人に後ろから軽く押してもらいます。そのときに踏み出した足が前足です。

立ち上がる：ドックスタート

1. スタートドックの端に座ります。 水に背を向けてビンディングを履き、向きを変えて座ります。早く滑り落ちないよう、十分に奥に座ります。
2. 体をコンパクトにします。 膝を胸に引きつけ、ボードの前の縁が水面から出るようにつま先を上げ、ハンドルを体の前に持ちます。
3. 引かれるのを待ちます。 ロープは、張る1秒ほど前にカチッとキャリアに掛かります。その音で飛び出さず、ケーブルにドックから引き出してもらいます。
4. ケーブルに任せます。 膝を曲げ、つま先を上げたまま、ハンドルを胸に引きたくなるのをこらえます。後ろに倒れそうなときは、胸をボードの上へ前に出します。
5. ボードが水面に乗ったら、ゆっくり立ち上がります。 ハンドルを前側の腰へ持っていくとボードが横を向いてスタンスになるので、膝を柔らかく使ってロープに体重を預けます。

腕の使い方はコーチによって異なります。John Haileは最初から最後まで肘を伸ばしたままにします。JB O'Neillはハンドルを前側の腰にしっかり引きつけ、ケーブルに引かれるのに合わせて、ショックアブソーバーのように腕をゆっくり伸ばしていきます。

滑って折り返す

立ち上がったら、膝を柔らかくし、ハンドルを前側の腰の近くに低く保ちます。ケーブルのラインの下を滑り、片側へ行って戻る練習をします。かかとに荷重すると片方のエッジに、つま先に荷重するともう片方のエッジに乗ります。

ツーマストケーブルでは、ラインの端で折り返します。端に近づいたら、片側の岸の一点を見て、椅子に腰かけるようにそこへ向かってカービングします。カービングを続けると、ロープがブランコのように体を振り回し、湖の反対側へ送り返してくれます。ほとんどの人は何度か挑戦する必要があります。

コーナーを曲がる

フルマストケーブルのコーナーは、ボートに慣れたライダーでも最初は苦労します。ロープにどれだけ強く引かれるかは、キャリアがマストを回るときの自分の位置で決まります。

1. コーナーに近づくときは、ケーブルの真下を滑ります。
2. コーナーの下のブイに向かって遅めにカットアウトします。 エッジは一定に保ちます。早くカットアウトすると、着いたときにスピードが落ちています。
3. キャリアがマストを回るときに、ケーブルの方へ戻ります。 ケーブルの新しい方向に、道路のように沿って進みます。外へカービングし続けると、ロープに振り回されます。

一般的な5マストのケーブルでは、最初の3つのコーナーはゆるやかで、最後の2つはずっと急なので、そこには特に注意します。

転倒した後

フルマストケーブルは、転倒しても後ろのライダーのために動き続けます。

• すぐにケーブルの後方を見て、 向かってくるライダーやハンドルを確認します。ぶつかりそうなときは水中に潜ります。
• ラインから出るまで、ボードとヘルメットは着けたままにします。
• その後ボードを外し、前に押しながら、中央の島から離れて最寄りの岸まで泳ぎます。 歩いてドックに戻り、列に並び直します。

ツーマストケーブルでは、たいていオペレーターがロープを戻してくれるので、水中からスタートし直します。

よくある失敗

• 音を聞いてドックから飛び出す。 ロープが張る前にボードが沈み、前に倒れます。引かれるのを待ちます。
• ハンドルを引きつける。 水の中に座り込んでしまいます。腕を長く保ち、胸を前に出します。
• つま先を下げる。 ボードの前の縁が水に刺さって潜ります。水面に乗るまでつま先を上げておきます。
• 急いで立ち上がる、または脚を伸ばす。 ボードが水面に乗るまで体をコンパクトにし、膝は曲げたままにします。
• コーナーの手前で早くカットアウトする。 スピードが落ちたまま着き、ロープに引っ張られます。遅めにカットアウトします。

安全のために

• ライフジャケットとヘルメットを毎回着用します。
• ロープを手、腕、体に絶対に巻きつけません。何か起きたらハンドルを放します。
• パークのルールとスタッフの説明に従います。

動画チュートリアル

West Rock Wake ParkのWakeboarding 101: Getting Started at the Cable Parkは、陸上トレーニングから折り返しまで、ツーマストのレッスンを順に見せてくれます。

JB O'NeillのHOW TO - DOCKSTART - SITTING - WAKEBOARDINGは、座った状態からのドックスタートと、立ち上がれなくなる失敗を解説しています。

West Rock Wake ParkのHow To Round Cable Park Cornersは、コーナーで引かれ方が変わる理由と取るべきラインを、上空から見せてくれます。

次に覚えること

1周滑れるようになったら、サーフェス180とスイッチで滑ることに挑戦し、次にケーブルで最初のトリックであるオーリーに進みます。その後は、キッカーからのストレートジャンプに挑戦します。

Wakeで練習するケーブルパークを探す

Wakeのスポットマップには、ケーブルパークを含む1,000か所以上のウェイクボードスポットが、それぞれの天気予報と連絡先とともに表示されます。近くのケーブルパークを検索して、そこでの最初のセッションをWakeで記録します。